大人女性の NIKE ラン　ディビジョン　ハーフジップ　ランニング　ナイキ ナイキ　S ウォーキング・ランニングウェア

★★★★

2024-04-27

古本かなと思うくらいしっかりと表紙やページが折れていました。 楽天ブックスでは今回のケース初めてでしたが、今まで安心して買っていましたので、残念でした。

• Youto0924
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-14

少年野球や自分自身へのストレッチの種類を増やしたくて購入しました。もちろん今までに無いストレッチを取り入れることが出来て満足しています。

• メロディ8544
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-13

3曲収録されています。 それぞれがレッスン編とダンス編の６部構成になっており、20〜30分位のエクササイズに調度いいと思います。 音楽も懐かしいので飽きがきません。

• KY21
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-12

短くて隙間時間に出来るから、今のところ続いてます。腕を使うので、けっこう心拍数が上がります。

• ミヨさん1117
• 35歳
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★★★★

2024-03-30

解りやすく写真入りで、目的別にストレッチ方法が書かれています。

• andy1412
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-10

４週間やったけどほとんど効果なし。 自分の体が並の固さじゃないのがよくわかった。 カタイ体なめんなよ笑。

• m3665
• 31歳
• アトピー
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★★★

2024-03-16

これまで、いろんなストレッチ等をしましたが、あまり効果がなく、特に股関節は腰を痛めてからかたいままでした。 今回、開脚のみの絞ったストレッチで、内容もわかりやすく、トライを続けています。なかなか４週間では、できないように思いますが、落ち着いて継続をして進めていきたいと思います。

• isoyan555
• 39歳
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★★★★★

2024-05-08

妻の為に購入しました。運動不足解消のために家で何かやりたいと思っていたらしいので。

• Sweet1784
• 27歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-02

超 身体が固いので 購入しましたが、4週間頑張りましたが なんの変化もなし、本自体も 必要なページは4〜5ページだけですね。

• ドヂロー
• 35歳
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★★★★★

2024-05-06

体の柔軟性を保とうと購入しましたが、なかなか実践できていません。素直に書かれているようにできればやせられるかなと思います。

• Charley.K
• 43歳
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★★★★

2024-02-17

腰痛、膝痛があるので、少しでも解消できればと思い購入しました。 まだ効果が出ているわけではありませんが、解説部分も大変分かりやすく、納得できる内容でした。 しばらく、筋トレ、骨トレを続けてみようと思います。

• kurukuru1979
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-04

解説も分かりやすく、実践した結果内臓脂肪を減らす事が出来ました。

• あむこじ1204
• 39歳
• アトピー
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